Health Qi Gong
Ο κινέζικος χαρακτήρας Μπ (Bā) στο Μπα Ντουάν Τζιν, κυριολεκτικά σημαίνει οκτώ, το οποίο αναφέρεται στο γεγονός ότι αποτελείται από οκτώ ασκήσεις του σώματος. Ο χαρακτήρας Ντουάν 段 (Duàn) αναφέρεται στα θετικά οφέλη του Μπα Ντουάν Τζιν, που μπορούν να επιτευχθούν μέσα από τη συνεχή πρακτική και των 8 ασκήσεων επιμέρους ή ως σύνολο και ο χαρακτήρας Τζιν 锦 (Jǐn) σημαίνει μετάξι, καθώς αναφέρεται στις ασκήσεις του Μπα Ντουάν Τζιν που είναι παρόμοιες με την εξαιρετική πολυτέλεια του μεταξιού. Οι οκτώ ασκήσεις είναι χαριτωμένες, μαλακές και ρέουν όπως το μετάξι. Επειδή η εξάσκηση των 8 ασκήσεων είναι ομαλή και μαλακή, είναι και ο λόγος που ονομάστηκε Μπα Ντουάν Τζιν 八段锦 (Bā duàn jǐn) «Τα 8 κομμάτια του μεταξιού». Στα οκτώ στάδια του Μπα Ντουάν Τζιν, τα 7 ονόματα των ασκήσεων στην κινέζικη γλώσσα, αντιπροσωπεύουν την κάθε άσκηση. Αυτοί οι κινέζικοι χαρακτήρες είναι μοναδικοί καθώς περιγράφουν το γενικό σκοπό τους, πίσω από κάθε άσκηση. Οι χαρακτήρες περιέχουν την παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία που εξηγεί την κύρια λειτουργία του Μπα Ντουάν Τζιν, η οποία βοηθάει στη ρύθμιση των εσωτερικών οργάνων και την ισορροπία μεταξύ του Γιν και του Γιάνγκ. Ο ρόλος του Μπα Ντουάν Τζιν To Μπα Ντουάν Τζιν βασίζεται στο Βουδισμό Τσαν (Ζεν) και στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία. Στοχεύει στην εξισορρόπηση του Γιν και του Γιάνγκ με τη ρύθμιση του Τσι, την ενίσχυση των τενόντων και τη βελτίωση της αντοχής των οστών καθώς και την θεραπεία των εσωτερικών οργάνων. Μέσα από την πρακτική του Μπα Ντουάν Τζιν, βελτιώνεται και ενισχύεται η υγεία και η πνευματική καλλιέργεια, με αποτέλεσμα να προωθείτε η μακροζωία. Οφέλη για την υγεία Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία, ένας δείκτης της καλής υγείας είναι η αρμονία και η ισορροπία του ανθρώπινου σώματος με το πνεύμα. Τα οφέλη του Μπα Ντουάν Τζιν εκφράζονται μέσω της προσαρμογής της αναπνοής, με σκοπό την ενότητα του νου με την αναπνοή καθώς και την ενίσχυση των μυών και των τενόντων ώστε να κάνουν το σώμα πιο ευέλικτο. Ο τελικός σκοπός είναι να κατακτηθεί μέσω της αναπνοής η αρμονία του νου με το σώμα. Αυτά τα στοιχεία αλληλοσυνδέονται και εξαρτώνται το ένα από το άλλο. Αναπνοή, σώμα, νους και πνεύμα (καρδιά), μαζί αποτελούν ένα οργανικό σύνολο. Για να υπάρχει υγεία, θα πρέπει να εκπαιδευτεί το σώμα, ο νους και η αναπνοή, ώστε να λειτουργεί σε αρμονία με την πρακτική του Μπα Ντουάν Τζιν.