Πρωινή άσκηση για να ξεκινήσεις την ημέρα σου

Health Qi Gong

Health Qigong morning wake up to start your day with Medo Atala

Η διάθεση μας αλλάζει ανάλογα με τις σκέψεις μας. Αισθανόμαστε όπως σκεφτόμαστε. Όταν το μυαλό μας είναι καθαρό, η χαρά μας ακολουθεί όπως η σκιά μας (Buddha).

Είναι πολύ σημαντικό πώς θα ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, με ποια σκέψη, με ποια ενέργεια. Η ενέργεια με την οποία θα ξεκινήσεις το πρωινό σου θα προσδιορίσει όλη τη μέρα σου. Αν είναι δυναμική, σταθερή, ισορροπημένη και ήρεμη, θα είναι και οι πράξεις σου στην διάρκεια της ημέρας. Είναι σαν το πρωινό που τρως, που σου δίνει όλα τα θρεπτικά ευεργετήματα.  Αυτή η άσκηση, διαρκείας 2,5 λεπτών, θα σου προσφέρει την δύναμη, τη σταθερότητα, την ηρεμία, την χαλάρωση, για να έχεις την μέρα σου στα χέρια σου.