Οι έξι ασκήσεις σε καθιστή στάση

Health Qi Gong

Series of six exercises in sitting posture of health

Ειναι μια σειρά απο "έξι ασκήσεις Τσι Κονγκ" τις οποίες μπορεις να κανεις σε καθιστή, σε ορθια στάση ή σε στάση οκλαδόν με πολυ μικρές διάφορες σε καθε στάση.

Ουσιαστικα αυτη η σειρά ασκήσεων ανήκει στην μεγάλη κατηγορία "μεταφορά του Τσι". Το κλειδί για να πετύχει η άσκηση ειναι η συγκέντρωση, η αναπνοή και η χαλάρωση κάνοντας τις κινήσεις. Εδω κατευθύνουμε το Τσι με τη βούληση του νου στα σημεία που πρέπει και με τη συχνή άσκηση μπορεις να εστιάζεις το Τσι στα σημεία που θέλεις. Οι κινήσεις ειναι απλές για όλες τις ηλικίες, μπορούν να γίνουν σε οποιοδήποτε χώρο και τα αποτελέσματα ειναι εντυπωσιακά σε καθε περίπτωση. Καθε κινηςη απο τις "έξι κινήσεις"με την σειρα  βοηθά, προστατεύει, δυναμώνει, θεραπεύει τους πνεύμονες, τους ώμους, τον αυχένα και τα χερια . Κάνοντας τη σωστή αναπνοή  αναζωογονούνται τα εςωτερικα όργανα με ζωτικό Τσι. Συγκεντρώνοντας σε καθε κινηση με την σωστή αναπνοή επιτυγχάνεται η ενίσχυση του Τσι σε ολο το σώμα.